34 способа Как отрастить волосы в домашних условиях

Прически меняются вместе с модой, но классический образ длинноволосой красавицы всегда остается в тренде. Поэтому вопрос, как отрастить волосы в домашних условиях никогда не перестанет быть актуальным. Чтобы преуспеть, необходимо понимать весь процесс, его стадии и особенности, этим и займёмся.

Стадии роста волос и эффективные средства

Волосы растут из фолликула или корня, расположенного под кожей. Кровеносные сосуды в основании фолликула питают их. Выделяют четыре стадии процесса роста волос:

1. Анаген;
2. Катаген;
3. Телоген;
4. Экзоген.

Волосы могут находиться на любой из этих стадий цикла роста. Фаза анагена (фаза роста волос) со временем становится короче, в результате чего они становятся тоньше и слабее в конце каждого цикла. Так как отрастить волосы в домашних условиях?

Бродя по просторам интернета можно найти разнообразные методы, которые обещают отрастить волосы за неделю в домашних условиях, но все ли они будут действенны? Я собрала лучшие способы, которые помогут добиться заданной цели. Причем это не только рецепты, но и различные рекомендации и лайфхаки.

Травы

Мы используем травы в лечебных и кулинарных целях на протяжении веков, и исследования также указывают на их бесчисленные преимущества для здоровья. Поэтому неудивительно, что есть и полезные травы для роста волос. Согласно исследованию, травы могут улучшить кровообращение в коже головы и ограничить выработку фермента 5-альфа-редуктазы, который вызывает выпадение волос. Поэтому, задаваясь вопросом, как отрастить волосы быстро в домашних условиях, нельзя списывать со счетов народные методы.

Кроме того, их противовоспалительные, антиоксидантные и противомикробные свойства помогают естественным образом отрастать волосам.

Алоэ Вера

Алоэ вера обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами для кожи головы. Оно использовалось на протяжении веков для уменьшения выпадения волос. Это также отличное домашнее средство от повреждения волос и перхоти.

Метод применения:

1. Выдавить гель алоэ вера из листа алоэ вера. Размять тыльной стороной ложки.
2. Добавить 100 мл воды и перемешать.
3. Вскипятить эту смесь и дать ей остыть.
4. Массажными движениями нанести на корни волос.

Второй вариант:

1. Смешать 1 столовую ложку вышеуказанной смеси с 1 столовой ложкой кокосового масла.
2. Нанести эту смесь на кожу головы.

Лаванда

Стресс является известной причиной выпадения волос. Масло лаванды обладает успокаивающим ароматом и используется как натуральное средство для уменьшения стресса и выпадения волос, которое им спровоцировано. Шотландские ученые обнаружили, что массаж кожи головы с эфирным маслом лаванды вместе с маслом-носителем (маслами виноградных косточек или жожоба) является безопасным и эффективным методом лечения очаговой алопеции.

Метод применения:

1. Добавить 3 капли масла лаванды к 100 мл кокосового/оливкового/масла жожоба.
2. Нанести эту смесь масел на кожу головы круговыми движениями.
3. Закройть глаза и вдыхайть аромат во время массажа.
4. Подождать 30 минут и вымыть голову шампунем. Отличным вариантом станет совмещение этой маски с медитацией. Этот метод поможет укрепить волосы и сделать их густыми.

Гибискус

Было обнаружено, что листья и лепестки гибискуса (китайской розы) стимулируют рост волос и снижают риск грибковых инфекций (перхоти).  Он также широко используется в качестве тоника для волос для увеличения густоты.

Метод применения:

1. Промыть пучок листьев или цветков гибискуса под проточной водой.
2. Добавить 100 мл воды и листья в кастрюлю, прокипятить смесь.
3. Снять с огня, когда количество воды уменьшится наполовину.
4. Процедить этот раствор и дать ему остыть.
5. Аккуратно втирать этот раствор в кожу головы круговыми движениями.
6. Надеть шапочку для душа и подождать 30 минут.
7. Тщательно вымыть волосы.

Я рекомендую также сделать маски для волос в домашних условиях,  добавив этот раствор в йогурт или хну и нанести его на волосы.

Роза

Прекрасный аромат роз отлично подходит для релаксации. Вот почему лепестки роз и эфирное масло розы используются в расслабляющих ваннах. Экстракты лепестков розы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Применение розового масла или экстракта лепестков роз может помочь уменьшить стресс и воспаление, положительно повлиять на рост волос. 

Как сделать так, чтобы волосы росли очень быстро

1. Смешать 2 капли розового масла, 2 капли касторового масла и 5 капель миндального масла.
2. Нанести эту смесь масел на кожу головы.

Второй вариант:

1. Промыть горсть свежих лепестков роз.
2. Добавить 100 мл воды, лепестки в кастрюлю и кипятить, пока жидкость не уменьшится наполовину.
3. Нанести этот раствор на кожу головы.
4. Собрать волосы в пучок и подождать 20 минут.
5. Вымыть волосы мягким шампунем.

Женьшень

Женьшень — популярное китайское растительное лекарственное средство. Исследование показывает, что красный женьшень улучшает пролиферацию клеток эпидермиса кожи (кератиноцитов) и подавляет биомолекулы, вызывающие выпадение волос. Другое исследование подтверждает, что экстракт женьшеня и масло женьшеня помогают предотвратить гибель клеток (апоптоз).

Метод использования:

1. Смешать 2 капли женьшеня с 3 столовыми ложками оливкового масла.
2. Нанести эту смесь на кожу головы круговыми движениями.
3. Надеть шапочку для душа и подождать 30 минут.
4. Тщательно вымыть волосы.

Розмарин

Розмарин также является травяным домашним средством. Экстракт листьев розмарина стимулирует рост волос, а масло розмарина работает так же хорошо, как 2% раствор миноксидила для лечения андрогенетической алопеции.

Как пользоваться:

1. Смешать 2 капли масла розмарина с 5 мл кокосового масла. Хорошо встряхнуть миску.
2. Нанести эту смесь масел на кожу головы и волосы.
3. Надеть шапочку для душа и подождать 20 минут, прежде чем смыть.
4. Делать маску два раза в неделю в течение как минимум 5 месяцев.

Амла

Амла или индийский крыжовник — это фрукт, богатый витамином С. Он также богат антиоксидантами и полифенолами, которые помогают стимулировать рост волос. А как от него блестят волосы! Словно побывали в салоне на профессиональном уходе.

Метод использования:

1. Нарезать 3-4 амлы и смешать их с небольшим количеством воды.
2. Процедить сок.
3. Нанести этот сок на кожу головы с помощью ватного тампона.
4. Мягко помассировать кожу головы.
5. Подождать 20 минут и вымыть голову.

Также можно приготовить маску для волос с йогуртом, амлой и кокосовым маслом. Этотт метод поможет нарастить волосы на 10 см за 3-4 месяца.

Мята перечная

Если употребление мятного чая поможет расслабиться и улучшить пищеварение, то нанесение мятного масла на кожу головы поможет ускорить рост волос. Исследование показало, что масло мяты перечной более эффективно увеличивает количество фолликулов, их глубину и плотность, чем миноксидил и масло жожоба.

Как пользоваться:

1. Смешать 2 капли масла мяты перечной и 10 мл кокосового масла.
2. Нанести эту смесь масел на кожу головы.
3. Надеть шапочку для душа и подождать 30 минут.
4. Вымыть волосы шампунем.

Моринга

Масло моринги является отличным стимулятором роста волос. Оно обладает противовоспалительным эффектом, борется с излишним загрязнением волос и кожи головы. Также это отличное средство против секущихся кончиков.

Метод использования:

1. Смешать 2 части масла моринги с 1 частью арганового масла.
2. Нанести эту смесь масел на кожу головы.
3. Нанести его на пряди волос.
4. Надеть шапочку для душа и подождать 30 минут.
5. Вымыть волосы мягким шампунем.

Мыльный орех

Мыльный орех — это натуральный многоразовый шампунь. Сапонины в мыльных орехах — это натуральные поверхностно-активные вещества, которые помогают сделать волосы блестящими, мягкими и послушными. Он обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые могут предотвратить инфекции кожи головы и перхоть.

Как пользоваться:

1. Удалить семена из 15-20 мыльных орехов и добавить мясистую часть в кастрюлю.
2. Влить 150 мл воды и кипятить, пока количество воды не уменьшится наполовину.
3. После того, как раствор остынет, размять мыльные орехи.
4. Процедить этот раствор и использовать жидкость в качестве шампуня.

Календула

Масло и экстракт календулы хороши для стимуляции роста волос. Она обладает антимикробными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что календула является отличной травой для достижения естественной густоты волос. 

Метод использования:

1. Добавить 10 цветков календулы в 200 мл воды. Дать смеси закипеть.
2. Процедить этот раствор и вмассировать экстракт в кожу головы.
3. Вымыть голову шампунем через 20 минут.

Хна

Хна широко используется для окрашивания у женщин. Но она также может улучшить рост и блеск волос. Это особенно полезно для людей, страдающих выпадением волос. Алопеция возникает, когда избыточный тестостерон (андроген) превращается в дигидротестостерон (ДГТ). Исследование подтверждает, что хна может стимулировать рост волос за счет снижения уровня андрогенов.

Как пользоваться:

1. Смешать 8 столовых ложек порошка хны с теплой водой.
2. Дать настояться ночь.
3. Смешать 2 столовые ложки кокосового масла и сок половины лайма.
4. Разделить волосы.
5. Нанесите смесь на кожу головы и волосы, руки должны быть в перчатках.
6. Дать высохнуть в течение примерно 30 минут.
7. Вымыть волосы водой
8. Использовать шампунь и кондиционер.

Сереноя

Сереноя — это пальма с веерообразными заостренными листьями. Ягоды этого растения подавляют превращение избыточного тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ).

Как пользоваться:

Сереноя работает лучше всего, когда принимается в качестве добавки. 

Проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем принимать добавку пальмы сереноа. Некоторые травяные добавки имеют побочные эффекты и могут усугубить выпадение волос.

Брахми

Брахми или Бакопа Монье — древнее аюрведическое лекарство от выпадения волос. Масло брахми помогает улучшить кровообращение в коже головы, увеличивает размер фолликулов и продлевает фазу анагена цикла роста волос.

Методы использования:

1. Мягко втирать масло брахми в кожу головы круговыми движениями.
2. Подождать 20-30 минут и вымыть голову.

Можно смешать масло брахми с миндальным или кокосовым маслом для дополнительного увлажнения.

Шикакай

Шикакай или Acacia Concinna — это натуральное очищающее и успокаивающее кожу головы аюрведическое растение. Он богат витамином С и фитохимическими веществами, которые помогают уменьшить перхоть, зуд и сухость кожи головы.

Как пользоваться:

1. Замочить 10 г шикакай, 10 г мыльного ореха и 5 г амлы в 750 мл воды на ночь.
2. Утром вскипятить воду.
3. Размять ингредиенты и процедить жидкость.
4. Использовать эту жидкость в качестве маски для волос, тоника для волос или шампуня.

Чеснок

Чеснок используется для придания аромата различным кухням мира. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что местное применение 5% чесночного геля может улучшить рост волос у людей, страдающих андрогенетической алопецией. Но если нет возможности приготовить чесночный гель дома, можно приготовить чесночное масло. Как можно отрастить волосы в домашних условиях с помощью чеснока:

1. Замочить 8 зубчиков чеснока в 100 мл миндального или оливкового масла на неделю.
2. Нагреть это масло в течение 2 минут и нанести его на кожу головы массирующими движениями.
3. Подождать 20 минут и вымыть голову шампунем.

Пажитник

Семена пажитника богаты витаминами группы В, антиоксидантами, сапонинами и флавоноидами. Ученые обнаружили, что употребление пажитника помогло увеличить толщину и объем волос.

Как пользоваться:

1. Замочить 2 столовые ложки семян пажитника в стакане воды на ночь.
2. Пить эту воду утром.

Второй вариант:

1. Смешать замоченные семена пажитника и воду.
2. Нанести эту пасту на кожу головы и волосы в качестве маски.
3. Подождать пока он высохнет.
4. Вымыть волосы мягким шампунем.

Брингарадж

Брингарадж или Эклипта Альба — это традиционное аюрведическое лекарство от выпадения волос. Исследование на лабораторных животных показывает, что экстракты брингараджа значительно улучшают рост волос, модулируя цикл роста волосяных фолликулов.

Метод использования:

1. Смешать 2 части масла брингараджа с 2 частями касторового масла.
2. Мягко помассировать этой масляной смесью кожу головы круговыми движениями.
3. Подождать 30 минут и вымыть голову.

Крапива

Крапива или крапива двудомная — питательное растение с маленькими волосками, которые жалят. Это растительное лекарственное средство обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами.

Необходимо проконсультироваться с дерматологом перед употреблением любой травяной добавки, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Как пользоваться:

1. Добавить пучок листьев крапивы в 500 мл воды.
2. Дать воде закипеть 2-3 минуты. Охладить эту жидкость до комнатной температуры.
3. Процедить жидкость и использовать воду для ополаскивания волос.
4. Делать это раз в неделю.

Готу Кола

Готу кола или Центелла азиатская — лекарственное растение, используемое для лечения различных кожных заболеваний. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что готу кола индуцирует рост волос, удаляя вредные свободные радикалы кислорода и стимулируя ген, отвечающий за рост волос.

Метод использования:

1. Смешать чашку готу колы с небольшим количеством воды.
2. Нанести эту пасту на кожу головы и волосы.
3. Подождать 30 минут и вымыть голову.

Также можно нанести масло готу колы на волосы и кожу головы. 

Лимон

Лимон уже давно используется в средствах по уходу за волосами и масках для волос для улучшения здоровья волос. Он не только ускоряет рост волос, но также помогает обуздать и предотвратить поседение.

Способ применения:

1. Выжать сок из половинки свеженарезанного лимона в миску.
2. Помассировать кожу головы соком в течение 5 минут, а затем оставить еще на 10 минут.
3. Вымыть волосы мягким шампунем без сульфатов и кондиционером.

Эти травяные домашние средства эффективны при правильном уходе за волосами. Не следует прекращать использовать их через одну или две недели. Лучше всего применять их 3 месяца и более.

Советы по уходу за волосами

Хотя генетика играет важную роль в здоровье наших волос, правильные советы по уходу могут предотвратить их ослабление в конце каждого цикла роста (и, возможно, также стимулировать рост). Так как увеличить количество волос на голое?

Массаж головы

Правильная циркуляция крови в коже головы имеет решающее значение для здоровых волос. Массаж головы стимулирует волосяные фолликулы и может укрепить пряди.

Массаж эфирными маслами:

• можно использовать масло лимона, чайного дерева или мяты;
• нагреть масло, пока оно не станет теплым;
• нанести на кожу головы и массировать в течение 20 минут;
• оставить масло на 30 минут;
• промыть волосы.
• Стрижка кончиков

Секущиеся кончики препятствуют развитию здоровых волос. Они заставляют отдельные пряди волос путаться друг с другом и выпадать. Регулярная стрижка волос способствует здоровью. Обстригать волосы необходимо раз в квартал, не более, чем на 10 см.

Верный уход

Определенное количество натуральных масел кожи головы (которые сохраняют мягкость волос) теряются каждый раз, когда мы моем голову шампунем. Чрезмерное мытье может высушить и ослабить волосы. Необходимо стараться  не мыть голову шампунем чаще двух раз в неделю. Также нужно использовать кондиционер после каждого мытья головы. Кондиционер восстанавливает любые повреждения волос и делает их сильнее.

Комфортная прическа

Плотный пучок может натянуть пряди волос и повредить их, лучше всего не затягивать себе волосы. Другие прически, такие как косички и конские хвосты тоже могут привести к катастрофе волос, если их заплести слишком туго. Эти прически могут привести к тракционной алопеции.

Кроме того, нужно регулярно менять прическу для восстановления волос.  Нельзя носить плетение длительное время.

Омега-3

Жирные кислоты омега-3 могут бороться с воспалением и предотвращать связанное с ним выпадение волос. Они также улучшают здоровье кожи головы. Для восполнения кислот нужно потреблять лосось или скумбрию, семена льна и грецкие орехи. Также хорошей идеей будет принимать добавки омега-3.

Витамин С

Витамин С может помочь уменьшить выпадение волос, связанное с дефицитом железа. Ведь он повышает усвоение железа.  А вот избыток витаминов А и Е, а также селена может привести к избыточной потере волос.

Биотин

Дефицит биотина вызывает выпадение и истончение волос. Лучше всего включить в свой рацион говяжью печень или соевые бобы для получения достаточного количества биотина.

Не травмируйте волосы химией

Необходимо избегать шампуни на химической основе. Простые советы по уходу:

• Нужно использовать несмываемый кондиционер или средство для расчесывания. Они предотвратят ломкость, пушистость и избавят от секущихся кончиков;
• Как можно меньше сушить волосы феном. Полотенцем из микрофибры можно быстрее высушить волосы;
• Ке использовать в уходе слишком разогретое масло, потому что избыточное тепло также может повредить волосы;
• Лучше отказаться от химического выпрямления, химической завивки и окрашивание в домашних условиях. Правильным вариантом станет обращение к профессионалу, который воспользуется правильными средствами, которые меньше повредят волос;
• Нужно минимизировать использование горячих расчесок, утюжков или щипцов для завивки;
• Необходимо перестать игриво скручивать или дергать за волосы. Эта привычка может повредить волосы.

Спорт для роста волос

Регулярные занятия спортом способствуют физическому и психическому благополучию. Но как отрастить густые волосы с помощью упражнений? Очень просто! Определенный комплекс оказывает положительное влияние на здоровье волос.  Эти упражнения помогают увеличить приток крови к коже головы, что помогает доставлять питательные вещества и кислород к корням и способствует росту волос. Кроме того, потоотделение во время упражнений способствует выработке натуральных масел кожи головы и поддержанию общего состояния здоровья кожи.

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи — эффективный способ отрастить здоровые волосы. Растяжка мышц шеи может способствовать росту волос, ведь снимается напряжение в соседних мышцах. Простое движение головой из стороны в сторону и вперед-назад может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, ускорит рост волос.

Процесс:

• Встаньте прямо, руки расслаблены по бокам.
• Теперь медленно наклоняйте голову вперед и возвращайте ее назад, максимально вытягивая.
• Наклоните голову в стороны, растягиваясь в каждую сторону не менее 10 секунд.

Метод инверсии

Инверсионный метод — это популярная техника, которая делает волосы более блестящими за счет стимуляции роста волос благодаря увеличению кровотока. Чем больше кислорода получают клетки кожи головы, тем больше шансов, что будут здоровые локоны. Этот метод инверсии состоит из двух частей. Сначала нужно выполнить массаж головы, способствующий стимуляции фолликулов. Затем повиснуть вниз головой, чтобы увеличить приток крови к коже головы.

Процесс

• Нанесите масло для волос и помассируйте кожу головы, тщательно расчесывая волосы.
• Пальцами массируйте кожу головы круговыми движениями в течение примерно 5 минут.
• Лягте на кровать, опустив голову и подперев шею краем кровати.
• Оставайтесь в этом положении 4 минуты.

Бег

Кардио упражнения, такие как бег трусцой, позволяют вывести из организма ненужные токсины с потом. Пот, который выделяется во время бега, открывает поры на коже головы и помогает прочистить волосяные фолликулы, освобождая место для роста волос. Кроме того, это упражнение может помочь увеличить кровообращение в коже головы, что способствует здоровому росту волос.

Дыхательные упражнения

Дыхательное упражнение (Капалабхати Пранаяма, также известное как «сияющий лоб») включает серию вдохов и выдохов. Оно помогает стимулировать рост волос, предотвращает их выпадение и задерживает преждевременное поседение волос. Это дыхательное упражнение повышает уровень кислорода для омоложения поврежденных волос и способствует росту новых.

Процесс:

• Сядьте в удобное положение с прямой спиной.
• Сделайте глубокий вдох и одновременно максимально втяните живот.
• Затем выдохните.
• Делайте выдох коротким, а вдох — длиннее.
• Выполните это дыхательное упражнение 20 раз.

По мере того, как человек становится старше, диаметр волос и их толщина могут уменьшаться. Из-за этого может показаться, что со временем выпало много волос.

Еще одним фактором, который может повлиять на рост волос, является преобладающее недомогание или заболевание, которое может привести к выпадению волос.

Недостаточный отдых, гормональные изменения и диета с дефицитом питательных веществ могут препятствовать росту здоровых волос. Именно поэтому к уходовым процедурам необходимо добавить отдых, сон, правильное питание.

Часто задаваемые вопросы

Что реально помогает отрастить волосы?

Косметические или правильно подобранные натуральные средства. Алоэ вера, лаванда, гибискус, роза, женьшень, розмарин, амла (индийский крыжовник), перечная мята, моринга, мыльный орех, календула, крапива и даже чеснок – маски с этими ингредиентами помогут отрастить волосы.

Как сделать так, чтобы волосы росли очень быстро?

Использовать маски на основе натуральных ингредиентов. Например, можно смешать по несколько капель розового и касторового масел, добавить туда 5 капель миндального и нанести эту смесь на кожу головы. Также стимулировать рост волос помогает спорт – упражнения для шеи, бег, дыхательные упражнения.

Сколько растут волосы за 3 месяца?

В среднем волосы растут на 0,05 мм. в сутки. В месяц получится отрастить 1-1,5 см., то есть за три месяца волосы отрастут на 3-4,5 см. В год – 18 см.

Почему волосы не растут в длину?

Есть несколько причин для остановки роста волос, среди них – плохое состояние волос, строгая диета или неправильное питание, плохой и небрежный уход за волосами, неправильное расчесывание, отсутствие защиты от солнца и холода, нездоровый образ жизни.

Как правильно мыть голову, чтобы волосы росли быстрее?

Главные советы – грамотно подберите шампунь и кондиционер, мойте волосы не каждый день, а по мере загрязнения, вовремя расчесывайте их. С влажными волосами обращайтесь аккуратно, их можно расчесывать, только если на них нанесен бальзам, маска или масло. Сушить и делать укладку можно только после нанесения на волосы термозащиты.

Чем мазать голову, чтобы росли волосы?

Используйте бальзамы и кондиционеры от проверенных производителей, а также пользуйтесь народными средствами. К примеру, стимулировать рост волос поможет маска с теплым репейным маслом. Подогрейте его, вотрите в кожу головы, укутайте голову и смойте через 30 минут.

Чем длиннее волосы, тем медленнее они растут?

Очень длинные волосы действительно растут медленнее, многое также зависит от вашего ухода за волосами. Часто длина волос обусловлена генетически, волосы могут останавливаться в росте, если достигнут определенной длины.

Какие есть средства для роста волос?

Среди средств для роста волос можно выделить качественные шампуни для роста, кондиционеры для питания, различные маски на основе натуральных ингредиентов, тонизирующие лосьоны, масла, тоники и спреи. В косметических магазинах можно также приобрести сыворотки и эссенции для роста и восстановления волос.