Конфликты и ссоры, с точки зрения психологии – форма взаимодействия людей, расходящихся во взглядах, оценках слов и поступков оппонента. Семья – малая социальная группа, в ее пределах происходит полный спектр видов коммуникации и взаимодействия родственников. Последствия, характерные для семейной сильной ссоры:

  • игнорирование супруга;
  • формальное вежливое общение;
  • прекращение совместного приема пищи, досуга.

Подобное поведение может привести к более серьезным последствиям.

Ссора между близкими людьми сильнее сказывается на участниках из-за повышенной эмоциональной стороны общения. Незнакомые или малознакомые люди, в схожих условиях, не так близко к сердцу принимают слова собеседника. В семье даже малейший намек на оскорбление или унижение достоинства отзывается повышенной остротой.

Период ссоры заканчивается, наступает период разрядки и примирения. Как помириться с мужем после ссоры и вернуть спокойствие и доверительные отношения с любимым мужчиной?

Об особенностях восприятия: кто виноват в ссоре?

Следует условиться: причины и течение ссоры не важны. Факт размолвки случился, и, чтобы жена помирилась с мужем, необходимо принять меры для восстановления отношений.

Бытует распространенное мнение, что виновник конфликта должен самостоятельно признать неправоту и принести извинения. Данный контекст подразумевает, что виновник – мужчина, но это ложная позиция.

Как быстро помириться с мужем: большинство специалистов в области психологии конфликта сходятся на том, что в конфликтах виноваты все вовлеченные стороны. Существует такое понятие, как инициатор конфликта – в данном случае любой из супругов, первым высказавший недовольство или критику.

Что не следует делать после ссоры: поиск виновной стороны может усугубить послевкусие от ссоры и привести к большему семейному разладу, равно как и излишние гордость и предубеждение.

В массовой культуре и социуме распространено мнение, что мужчина обязан делать первые шаги и приносить извинения. Для многих это работает и если он виноват, и если виновата она. Подобная установка является, мягко говоря, спорной. Мужчинам в ряде случаев намного тяжелее ругаться с любимой женщиной и высказывать ей какие-то претензии, они склонны копить недовольство, которое выплескивается после сильной ссоры.

Как помириться с мужем

Для женщин откровения, высказанные мужчиной, могут быть шоком, возникает ощущение, что мужчина оскорбил или унизил, все это в совокупности с повышенной эмоциональностью влечет автоматическое признание себя жертвой. Особенно если после ссоры мужчина не идет на контакт.

У мужчин собственные нюансы восприятия: представители сильного пола мыслят рационально, анализируют, сравнивают, считают, но не обладают повышенной эмпатией или внимательностью к проявлениям чувств и эмоций даже со стороны жены.

В итоге женщины, не видя адекватного ответа знакам, которые подают для привлечения внимания к проблемам или потребностям, переходят на эмоции. Но так невозможно помириться с ушедшим мужем или заставить мужчину сделать первый шаг.

Разница в восприятии и оценке события после долгой ссоры приводит к тому, что обе стороны не решаются сделать первый шаг к примирению, ошибочно полагая виновниками друг друга. Особенно остро это проявляется с бывшим мужем и женой.

Анализ ссор и конфликтов внутрисемейного характера показывает подсознательное ожидание от партнера первого шага и отсутствие объективной оценки собственной позиции.

Существуют отношения, в которых одна из сторон доминирует, постоянно ставя в вину другой стороне какие-либо высказывания, действия или бездействие. Для таких пар характерны свои специфичные способы взаимодействия после ссор, не являющиеся целью статьи.

Каким должен быть первый шаг к примирению?

Как помириться после сильной ссоры с мужем

Стороны разошлись по углам, успокоились и ждут первого шага к примирению со стороны партнера. Молитва или заговор здесь не помогут, игнор и молчание после ссоры тоже. Существует четыре варианта развития событий:

  • первый шаг делает мужчина;
  • первый шаг делает женщина (но стоит ли мириться первой, если поругалась с мужем?);
  • муж и жена приходят одновременно к осознанию неправоты, повседневное взаимодействие, характерное для периода до ссоры;
  • шагов к примирению не делает никто, ни одна сторона вину не признает. ссора продолжается в холодной фазе.

Последний вариант – не самый желанный и распространенный, но подобное случается. Идеальным будет третий вариант, но наиболее распространены семьи, где первый шаг к примирению делает один из супругов.

Женщина традиционно считается хранительницей семейного очага, подобная роль обусловлена личными качествами, характерными для прекрасной половины человечества:

  • врожденная мягкость;
  • способность к эмпатии;
  • сострадательность;
  • эмоциональность.

Указанные качества способствуют тому, что женщина делает первые шаги к примирению, успокаивая мужа ласковыми словами или заботой. Мужчинам сложно устоять перед такими проявлениями чувств и привязанности. С другой стороны, при глубокой личной обиде не мужчину, женщине тяжелее сделать первый шаг как пострадавшей стороне.

В любом случае следует помнить – длительный разлад отрицательно влияет на прочность семьи. Если стоит задача сохранить союз с мужем, сгладить последствия и вернуться к прежней жизни, то гордость и “синдром жертвы” следует оставить в стороне.

Если женщина решила сделать первый шаг, следует знать вещи, которые не стоит говорить или делать в процессе примирения:

  • указывать на степень вины мужа, обвинять его в начале ссоры;
  • открыто признавать свою вину;
  • вспоминать причины обстоятельства ссоры;
  • ссылаться на опыт знакомых и родственников;
  • плакать или повышать голос;
  • звать на помощь в урегулировании друзей или родню.

Первый шаг к примирению можно сделать разными способами: заговорить с мужем на нейтральную тему, плавно переходя на более личные, приятные ему, приготовить его любимое блюдо и во время обеда или ужина завести разговор, предложить совместный просмотр фильма. Объятия, похвала, близкий телесный контакт, приятное времяпрепровождение позволят сгладить для обоих вспоминания о ссоре, заменив их новыми положительными эмоциями.

Что написать мужу после ссоры – не следует выяснять отношения на расстоянии, звонками или по смс, лучше предложить ему спокойно поговорить, когда вы увидитесь. Можно написать письмо мужу, но не отправлять его – так вы расставите мысли по полочкам и сможете поговорить лично.

Если первый шаг делает мужчина, верным решением будет ответить на него, не играя на нервах и не демонстрируя собственную независимость и обиду на супруга. Для укрепления дальнейших отношений в разговоре также не стоит обращаться к недавней ссоре, а уделить внимание созданию совместных приятных воспоминаний.

Дальнейшие действия и меры профилактики семейных ссор

Когда первый контакт налажен и примирение началось, важно сохранять позитивные тенденции. Верным шагом будет совместный поход в кинотеатр, кафе, ресторан. Первое время после ссоры следует посвятить укреплению отношений, без обращения к предмету разногласий.

Существует ошибочное мнение о недопустимости критики партнера во время процесса примирения. Критика по значимым вещам уместна, но без активного проявления отрицательных эмоций или крика.

Если муж делает что-то, что вам не нравится или неприятно, нужно мягко сообщить ему об этом, допускаются шутки без насмешки или злословия. С другой стороны, следует достаточно жестко пресекать тенденции приобретения вредных привычек: мужчины в стрессе и после ссоры часто обращаются к алкоголю, сигаретам, другим видам пагубного времяпрепровождения.

Подобное может войти в привычку и не способствует укреплению семьи. Если он хочет расстаться либо жена приняла такое решение, следует тщательно все обдумать и уже потом поговорить по душам. Особенно если ссора произошла после измены – в таком случае обида может быть сильнее любых других чувств.

После того как негативные эмоции и последствия ссоры достаточно сгладятся, необходимо вместе с супругом договориться о недопустимости такого в будущем, способствуют этому следующие факторы:

  • взаимное доверие;
  • избегание недомолвок, недоговоренностей, утаивание обид или недовольства
  • высказывание взаимных претензий в мягкой вежливой или шутливой форме;
  • совместное решение возникших проблем, обсуждение значимых вопросов на семейном совете.

В основе добросердечных семейных отношений лежат взаимное доверие, любовь, понимание и уважение супругов. Соблюдение этих принципов поможет избежать серьезных конфликтов, ссор и разногласий. Чтобы помириться с мужем, необходимо, чтобы каждый важность совместного преодоления трудностей.

Часто задаваемые вопросы

Как вести себя после ссоры с мужем?

Возьмите паузу, дайте время ему и себе подумать над произошедшим, ни в коем случае не продолжайте ссору. Когда страсти улягутся, самое важное – сделать первый шаг к примирению. Если ваш партнер первым изъявил желание помириться, не отталкивайте его, поговорите спокойно и помиритесь с любимым человеком.

Как успокоить себя после ссоры с мужем?

Сразу после ссоры постарайтесь успокоиться. Посидите и немного подумайте в тишине, выпейте стакан воды или совершите небольшую прогулку, чтобы освежить мысли. Это поможет успокоиться и настроиться на нужный лад, чтобы пойти на примирение и обсудить возникшие проблемы.

Как сохранить отношения после ссоры?

Старайтесь не накалять ситуацию и не продолжайте ссориться, обвиняя и оскорбляя друг друга. После небольшого перерыва старайтесь пообщаться продуктивно, выслушать партнера и высказать свое мнение, также необходимо прийти к компромиссу. Решите, что для вас важнее – сохранить отношения с любимым человеком или продолжать скандалить.

Как помириться после крупной ссоры?

Если ссора крупная, не затягивайте конфликт, разбредаясь по разным комнатам и игнорируя друг друга на протяжении долгого времени. Дождитесь, пока эмоции утихнут и извинитесь, если наговорили лишнего. Обнимите друг друга, старайтесь общаться конструктивно.

Что сказать, чтобы помириться?

Несколько фраз, с которых можно начать примирение:

  • Прости за то, что расстроила тебя.
  • Я не хотела расстраивать тебя.
  • Ты мне очень дорог, я не хочу ссориться с тобой.
  • Давай обсудим ситуацию и придем к общему решению.

Кто должен идти на примирение первым?

Существует мнение, что мужчина должен всегда мириться первым. Но это не так, мужчинам намного тяжелее ругаться с любимой женщиной, они способны накапливать недовольство и выплескивать его после сильной ссоры. Главное – это не виновник конфликта, а то, как вы будете его решать. Идеальным вариантом считается ситуация, когда муж и жена приходят одновременно к осознанию неправоты и оба идут на примирение.

Что не следует делать после ссоры с любимым мужчиной?

Не ищите, кто виноват в ссоре – это может усугубить конфликт, который и вовсе может перейти в скандал. Ни в коем случае не оскорбляйте и не унижайте партнера. Также не стоит показывать свою гордость, особенно если вы сами хотите помириться с любимым мужчиной.

Что делать, если постоянные ссоры в отношениях?

Самое важно здесь – поговорить в спокойной обстановке. Найдите причину частных конфликтов и постарайтесь решить ваши проблемы. Научитесь просить прощения и принимать извинения от любимого человека, не вовлекайте третьи лица (друзей, родителей) в ваши ссоры, старайтесь решать все самостоятельно.

Указанные советы носят достаточно общий характер и в некоторых ситуациях требуются иные стратегии примирения. Если возникли противоречия глубокого характера, а оба супруга желают сохранить семью, уместно обратиться к семейному психологу. Такое решение требуется принимать только совместно и добровольно, в противном случае результат визита в лучшем случае будет нулевой, в худшем – противоположный.

(Оцените пожалуйста, мы очень старались!)
Загрузка...
Василий Буданов
Психолог, специализирующийся на работе с девиантным и делинквентным поведением. В сферу деятельности также входит работа с конфликтными ситуациями, профилактика аутоагрессивного поведения, профессиональная ориентация и подбор персонала.

Обсуждения

Comments to: Как помириться после сильной ссоры с мужем – Советы психолога